抗氧化蔬果汁
一杯 ”抗氧化蔬果汁”
一杯 ”排毒蔬果汁”
一杯 ”鮮果優酪乳”
這是夏季最好的飯後飲品囉...
關於健康~
飲食終究是最大的問題,
現代人開始講究食療,
但其實要能將吃進身體的食物,
做到吸收好的養分與排出不好的成分,
疾病才不會找上門唄?
現代人或多或少都會吃到有的沒的,
不可能做到完全檢視吃進肚子的每樣食物時,
"排毒的功能" 就非常重要了!
每天喝水、保持運動,
正常的排汗、排泄,
不用聽信太多偏方,
要了解自己的體質,
在飲食上給自己做適當的補充囉...


《芹菜》
含有一種 ”香豆素” 的化合物,
可防止自由基的傷害,
進而達到預防癌症的作用,
以及增強免疫系統抵抗癌症的能力,
所以芹菜不僅能降血壓,還具有抗癌效果 !
《小黃瓜》
具有抗氧化劑功能,
其中的維生素E能促進細胞分裂抗衰老,
其中纖維素的成份,
有增強排泄與降低膽固醇的功效 !
《苦瓜》
對肝臟有極佳的保護作用,
能排毒、降血脂,
苦瓜的維生素C約是番茄的3倍
《菊苣》
富含鉀、鈉及鎂等礦物質,
對視網膜及視神經均具有強化功能,
所以又稱為 "護眼菜",
但必須是有機耕作的菊苣才有好的療效。
《鳳梨》
這是營養價值超高的水果,
含有一種天然消化成分 ”鳳梨酵素”,
具有 利尿、降血壓、抗癌等功效 !
《蘋果》
除了含傳統的營養素與膳食纖維外,
還富含一種 ”黃酮類化合物”,
這是天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用 !
以上僅供參考!
先看看自己的體質再做選擇囉...

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