Julia's Love

關於部落格
my baby. my family & my life...
  • 380996

    累積人氣

  • 104

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

抗氧化蔬果汁

每週開始給父女三人~

一杯 ”抗氧化蔬果汁”

一杯 ”排毒蔬果汁”

一杯 ”鮮果優酪乳”

這是夏季最好的飯後飲品囉...

關於健康~

飲食終究是最大的問題,

現代人開始講究食療,

但其實要能將吃進身體的食物,

做到吸收好的養分與排出不好的成分,

疾病才不會找上門唄?

現代人或多或少都會吃到有的沒的,

不可能做到完全檢視吃進肚子的每樣食物時,

"排毒的功能" 就非常重要了!

每天喝水
保持運動,

正常的排汗排泄,

不用聽信太多偏方,

要了解自己的體質,

在飲食上給自己做適當的補充囉...




《芹菜》
含有一種 ”香豆素” 的化合物,
可防止自由基的傷害,
進而達到預防癌症的作用,
以及增強免疫系統抵抗癌症的能力,
所以芹菜不僅能降血壓,還具有抗癌效果 !

《小黃瓜》
具有抗氧化劑功能,
其中的維生素E能促進細胞分裂抗衰老,
其中纖維素的成份,
有增強排泄與降低膽固醇的功效 !

 
《苦瓜》
對肝臟有極佳的保護作用,
能排毒、降血脂,
苦瓜的維生素C約是番茄的3倍
維生素C就如天然的抗氧化劑,
能幫忙修復受損細胞,
降低癌症或肝病變的發生機率。

《菊苣》
富含鉀、鈉及鎂等礦物質,
對視網膜及視神經均具有強化功能,

所以又稱為 "護眼菜"
但必須是有機耕作的菊苣才有好的療效。

《鳳梨》
這是營養價值超高的水果,
含有一種天然消化成分 ”鳳梨酵素”,
具有 利尿、降血壓、抗癌等功效 !

《蘋果》
除了含傳統的營養素與膳食纖維外,
還富含一種 ”黃酮類化合物”,
這是天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用 !

以上僅供參考!
先看看自己的體質再做選擇囉...;-)



















咱們家姐姐妹妹終於愛上蔬果汁了!

沒蔬果汁喝的日子,

還會跟馬麻要著喝呢!

其實在生活飲食上,

Julia從不追求養生,

主張在家吃飯 ,

偶爾外食解饞,

畢竟咱們是愛好美食者,

而食物的攝取維持均衡,

適時的補充不足部份!


希望身邊的親朋好友們,

能健健康康的生活,

病痛遠離每一個人...;-)




 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態